Pentru cine este
Această meditație ghidată pentru relaxare este pentru tine dacă:
- te simți „în cap” prea mult și vrei să revii în corp cu blândețe
- ai perioade de oboseală, tensiune sau agitație și simți nevoia unui reset profund
- vrei mai multă comuniune cu corpul tău (nu control, nu luptă)
- cauți o practică simplă, dar profundă, care să îți crească prezența și conștientizarea
- îți dorești să experimentezi expansiunea ființei tale fără să te deconectezi de corp
Ce creează această meditație
În timpul meditației vei fi ghidat către:
- centrare în corp și relaxare a sistemului nervos (maxilar, ochi, respirație, sprijin)
- comuniune cu Pământul și cu spațiul din jur (stabilitate, ritm, ancorare)
- expansiune conștientă fără separare (infinit și întrupat în același timp)
- o vizualizare blândă de reînnoire și regenerare (particule de lumină/bule de săpun)
- reconectare cu ritmul natural al corpului și cu „perfecțiunea naturală” a funcționării lui
Ce primești
- Audio: Meditație ghidată (15 minute)
Cum o folosești (recomandare)
- Ideal: o dată pe zi, timp de 3 săptămâni
- Apoi: de câte ori simți că este necesar pentru corpul tău (inclusiv perioade mai lungi, 12 săptămâni sau mai mult)
Recomand să o asculți întins, într-un spațiu în care poți închide ochii și te poți relaxa fără întreruperi.
Recenzii
Nu există recenzii până acum.